松山の美容室ア.クール

脚の付け根はどこ?


こんにちは。

JR芦屋の美容室&アロマ・フェイシャル・フット・リラクゼーションサロン ア.クールです。

最近読んだ本で、共通する内容が、

「脚の付け根はどこ?」というもの。


どこだと思いますか?


前屈した時は、股関節になりますが、歩く時は股関節を付け根にしていません。

なので仙骨と腸骨の間、仙腸関節が足の付け根になります。


しかし、仙腸関節は骨の付け根です。


脚を動かす筋肉は、さらに上の方についている、腿骨と椎をつないでいる「大腰筋」です。


この筋肉の一番上の位置は、みぞおちの少し下、小さく前にならえをした時の、ほぼ肘の高さから始まります。

このあたりを付け根に脚が動き始める、と意識して歩くと。。。

朝のウォーキングも、歩幅が大きく、しなかやで自然と背筋が伸びて、しっかりと楽に歩けましたニコニコ

どこから脚が動いているのか?を意識するだけでも、歩き方が違ってきますよビックリマーク







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