松山の美容室ア.クール

風邪予防にハーブティーでうがい


こんにちは。芦屋の美容院&アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン ア.クールです。

寒くなってきて、まわりで風邪をひく人が増えてきました。

風邪をひかないためには、まず「手洗い」「うがい」ですよね。

手洗いは、手が乾いている状態でアルコールを手になじませてから、石鹸で洗った方が効果的のようですよ。

そして、「うがい」

わざわざ、うがい薬を買わなくてもハーブティーが活躍してくれます。

おススメは殺菌作用が高い「タイム」

 

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濃いめに淹れて、さましてから、うがいします。

私はうがいした後、そのまま飲んじゃいます。

風邪のバイキンがいるのは喉の奥の方なので、飲んで流してしまいましょうわーい (嬉しい顔)

他に、「歯みがき」も風邪予防になりますよウィンク

あとは、発酵食品や乳酸菌で腸内細菌をバランスよくして、、免疫力をあげることも大事ですね。

アロマリラックス(アロマボディトリートメント)でリンパ・血液の流れをよくするのも風邪予防になりますよ~わーい (嬉しい顔)

 

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