松山の美容室ア.クール

みかんで風邪予防


こんにちは。芦屋の美容院&アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン ア.クールです。

冬の果物の代表はみかんですよね~オレンジ
みかん

みかんは、風邪予防にいいんですよ!

それは。。。

 

ビタミンCが豊富なことと「シネフリン」という物質が風邪予防にいいと言われているからなんですね。

 

シネフリンは、温州みかん系のもの特有らしいですよえ゛!

 

ビタミンCは、風邪予防だけでなく。。。

血管を強化する、

コレステロールの蓄積を防ぎ善玉コレステロールを増加させる、

動脈硬化の予防、

美肌効果などたくさんいいことがありますにゃ

 

ところで、みかんのスジってキレイに取って食べますか?

 

そうしている人は、もったいない!

 

なぜなら、「ヘスベリジン(ビタミンP)」というポリフェノールは、みかんの実の部分より皮や袋、スジにたくさん含まれているからなんです。

 

毛細血管の強化、血中コレステロール値の改善、血流改善効果、抗アレルギー作用、発ガン抑制作用などがあると言われています。

 

食べ過ぎると体を冷やす作用があるので、一日1~2個くらいがいいらしいです。

サプリメントもいいけど、旬の食べ物で体を元気にしましょうわーい (嬉しい顔)

 

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