松山の美容室ア.クール

リンゴ一日一個で医者知らず?


こんにちは。芦屋の美容院&アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン ア.クールです。

最近の朝ご飯は、リンゴと青汁のぽこぽこです。

今食べているリンゴの種類は「ぐんま名月」りんご

この品種、先日初めて近所で見つけました。

「あかぎ」と「ふじ」をかけあわせた品種とのこと。

見た目は、黄色に上から「ふじ」の赤味が少し降りかかった感じです。

これが、蜜がたっぷりで、と~っても甘くて美味しいですわーい (嬉しい顔)

リンゴは「一日一個で医者知らず」って言われるくらい栄養がたっぷりなんですよねほっとした顔

(あれっ?柿もそんなこと言われてたな。。)

・ポリフェノール (皮付近に多く含まれる)抗酸化作用

・アップルペクチン(水溶性の食物繊維)
活性酸素を除去する働きがあったり、他のペクチンに比べ悪玉菌を抑制する力が倍以上あり、ガンに対して強いと言われている。他に、悪玉コレステロールを減少させて、善玉コレステロール化し、血液をサラサラにする作用や塩分を対外に排出する作用がある。

他に血糖の上昇を抑えてくれたり、高血圧予防になったり、整腸作用、便秘予防にも!

旬の果物はいいことがたくさんですねexclamation

 

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