ツバメがもう飛来してますね♪
ツバメのお喋りが春の陽気と重なって、楽しい気分にさせてくれます。
さて春は、冬に溜め込んだものを一気に排出する一年で最大のデトックス期！
余分な老廃物を排出した後、新しいエネルギーとなる新しい栄養を補給して、次に来る夏に向けて身体がバテないようにする時期。
腸内環境をよくして、だしやすくするのもデトックスには重要です。
食生活や生活習慣の見直しに加え、腹式呼吸なんかも内臓代謝が活発になり、セロトニンという脳内神経伝達物質が活性化され、気分もスッキリ爽快、ストレスに強くなります。
まず、下腹部をゆっくりと絞って、体の中の老廃物を出す意識で息を吐ききってから、下腹部の力を抜いて吸います。
鼻で呼吸してくださいね。
寝る前に、お腹を時計周りにできるだけ（１００回くらい）摩るだけでも腸の動きがよくなります。
断捨離じゃないけど、古いものは出して、体を活性化させましょう！
アクールのアロマリラックスもリンパをきっちり流して、デトックスを促します。
全身９０分のコースはお腹もしっかり、トリートメントさせていただきますので、お腹が冷えている方や便秘がちの方にもおススメです。
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