こんにちは。
芦屋の美容室＆アロマ・フェイシャル・フット・小顔・リラクゼーションサロン アクールのセラピスト ぽこぽこです。
昨日の金環日食、きれいに見れましたね～
あの奇妙な薄暗さが何とも神秘的でした。
ちなみに、うちの猫たちは、な～んも反応しませんでした
昨日のお休みは。。。
初めて「カキラ レッスン」というものを受けてきました
なので。今日は全身筋肉痛です。。。
（翌日に筋肉痛になるってことは、まだまだ若い？？）
恥ずかしながら、「カキラ」という言葉を最近知りました
そんな私みたいな人のために。。。
「カキラ」って何か
「関節」、特に“ろっ骨”を効果的に動かすことで、身体の高い機能改善効果を実現した、
エクササイズ・プログラム！のこと。
全身の「関節」、特にろっ骨を効果的に動かすことで、たった1時間の受講で、肩こり、関節痛、腰痛、四十肩、冷え性、むくみ、骨盤矯正、身体の歪み矯正、また、産後の骨盤調整などの何らかの効果を感じる、抜群の身体機能改善効果があるエクササイズ。
カ（関節）～キ（機能改善）～ラ（楽になる！）・・。」という考案者 己抄呼(Misako)の思いから、名づけられているそうです。
ヨガと同じように呼吸が大事で、ゆったりした動きばかりだったのですが。。。
終わった後は、じんわりと汗が・・・
右肩のだるさもなくなり、なんだかお腹まわりもスッキリしたような感じ
まだまだ肩関節まわりが硬いようなので、ちょっと続けてみようかと思います
自分のメンテナンスがちゃんとできてないと、お客様に満足な施術ができないですからね～