松山の美容室ア.クール

全身のだるさに/お腹のリンパ


こんにちは。アクールです。

季節の変わり目で、なんだか全身がだるい。。

なんて時には、お腹のリンパを流しましょ!

お腹は自律神経ばかりでなく、毛細リンパ管が集まっています。

とくに、下半身の毛細リンパ管は、足先からひざ、太もも、腰と合流しながら集まってくる重要な場所。

体のだるさを感じる時は、特に腰から下が重く感じることがおおいのでは?

これはリンパが停滞している可能性大!

お腹のリンパマッサージで下半身のリンパの流れが良くなり、全身がスッキリしてきますよ~

 方法は簡単わーい (嬉しい顔)

手のひらをおへそあたりに置いて下からみぞおちあたりまで、上方向にやさしくなであげます。

自律神経に働きかけるツボ「天枢(てんすう)」(おへそを中心に人差し指をあて、左右真横に幅3本分のところ)を通過するように上げ流していきます。(20回くらい)

便秘の方は、寝る前におへそを中心に時計回りに、やさしくクルクルなでます。

力をいれる必要はありません。ゆっくりと50回以上しましょう。

翌朝、起きがけに白湯を飲むとより腸の動きがよりよくなります。

自分でするのが面倒な方は。。。アクールにきてくださ~いウッシッシ (顔)

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