セロトニンアップで小顔になるかも？

こんにちは。
芦屋の美容院＆アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン　アクールです。

「セロトニン呼吸法」って聞いたことがありますか？
おへそから約7ｃｍ下あたりから身体の奥、中心部にある「丹田」を意識して呼吸する方法とのこと。

自然な呼吸では、みぞおちが膨らんだりへこんだりするけど、セロトニン呼吸法は丹田の下の下腹部が大きく動きます。

基本は、下腹をゆっくり絞りながら吐いて、吐き切ったら下腹の力を抜いて吸う。鼻呼吸が基本だそうです。

この呼吸を5～30分続けていると、脳内のセロトニン神経が活性化するとのこと。
そして物事に集中しながらも平常心の状態の時にでる「α2波」っていうものが出て、気分はスッキリ爽快、ストレスに強くなるんだと。

そこで、セロトニンを調べると。。。
脳の大脳皮質の特に前頭葉の先端部分にある前頭前野ってとこが、集中力、意欲、共感といった人間らしい働きを司っていて、ここに影響を与える神経伝達物質の一つがセロトニン。

セロトニンの働きは。。。
・大脳皮質を覚醒させ意識のレベルを調整する。
・自律神経を調整する。
・相手の身になって考えたり、気持ちを切り替えたりする。
・痛みの感覚の抑制
・心のバランスをとる。
それから・・・・
「筋肉へ働きかける」→姿勢筋や抗重力筋などの筋肉の緊張が高まる。→口角が上がり、目元がパッチリし、口元が引き締まって小顔になるんですって