こんにちは。
JR芦屋の美容室＆アロマ・フェイシャル・フット・リラクゼーションサロン ア.クールです。
最近読んだ本で、共通する内容が、
「脚の付け根はどこ？」というもの。
どこだと思いますか？
前屈した時は、股関節になりますが、歩く時は股関節を付け根にしていません。
なので仙骨と腸骨の間、仙腸関節が足の付け根になります。
しかし、仙腸関節は骨の付け根です。
脚を動かす筋肉は、さらに上の方についている、大腿骨と腰椎をつないでいる「大腰筋」です。
この筋肉の一番上の位置は、みぞおちの少し下、小さく前にならえをした時の、ほぼ肘の高さから始まります。
このあたりを付け根に脚が動き始める、と意識して歩くと。。。
朝のウォーキングも、歩幅が大きく、しなかやで自然と背筋が伸びて、しっかりと楽に歩けました
どこから脚が動いているのか？を意識するだけでも、歩き方が違ってきますよ