こんにちは。芦屋の美容院＆アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン ア.クールです。
最近の朝ご飯は、リンゴと青汁のぽこぽこです。
今食べているリンゴの種類は「ぐんま名月」
この品種、先日初めて近所で見つけました。
「あかぎ」と「ふじ」をかけあわせた品種とのこと。
見た目は、黄色に上から「ふじ」の赤味が少し降りかかった感じです。
これが、蜜がたっぷりで、と～っても甘くて美味しいです
リンゴは「一日一個で医者知らず」って言われるくらい栄養がたっぷりなんですよね
（あれっ？柿もそんなこと言われてたな。。）
・ポリフェノール （皮付近に多く含まれる）抗酸化作用
・アップルペクチン（水溶性の食物繊維）
活性酸素を除去する働きがあったり、他のペクチンに比べ悪玉菌を抑制する力が倍以上あり、ガンに対して強いと言われている。他に、悪玉コレステロールを減少させて、善玉コレステロール化し、血液をサラサラにする作用や塩分を対外に排出する作用がある。
他に血糖の上昇を抑えてくれたり、高血圧予防になったり、整腸作用、便秘予防にも！
旬の果物はいいことがたくさんですね
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