松山の美容室ア.クール

今朝のリンゴ/トキ


リンゴ トキ

こんにちは。芦屋の美容室&アロマ・フット・小顔サロン アクールです。

朝ごはんは、なるべく季節のフルーツを食べるようにしています。

今朝はリンゴ。初めて食べる品種「トキ」です。

説明には「王林と紅月をかけあわせた品種で果汁が多く甘酸適和な期待の品種です」って。

果汁はそんなに多いと感じませんでしたが、王林の甘さで果肉がシッカリしていて美味しいですわーい (嬉しい顔)

リンゴには。。。。。

・ポリフェノール (皮付近に多く含まれる)抗酸化作用
・アップルペクチン(水溶性の食物繊維)
活性酸素を除去する働きがあったり、他のペクチンに比べ悪玉菌を抑制する力が倍以上あり、ガンに対して強いと言われている。他に、悪玉コレステロールを減少させて、善玉コレステロール化し、血液をサラサラにする作用や塩分を対外に排出する作用がある。

他に血糖の上昇を抑えてくれたり、高血圧予防になったり、整腸作用、便秘予防にもなります。

秋は果物が豊富で嬉しいですねほっとした顔
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