おしり歩き

こんにちは。

松山市　平和通　こだわりの美容室＆小顔整顔で人気のプライベートサロン　アクールです。

この週末はお天気も良く、日中は20℃を超える暖かさ！

しかし、空気はカラッとしていて、お肌の乾燥が気になります。

これからの必須アイテム「シアバタークリーム」を今年も作ります♪

お友達からも頼まれているので、ちょっとリッチにローズの香りで作ってみようかな(*´з`)

さて、足の冷えが気になる季節に、以前ご紹介した「おしり歩き」はいかがですか？

足を伸ばして座り、腕を胸の前にクロスします。

前に10歩くらい進んだら、後ろに10歩、お尻を左右に動かします。

簡単だけど全身暖かくなります。

ポッコリお腹や便秘、むくみ、冷え性などの改善にもなるそうです。

私も最近、テレビを見ながらとか毎晩ちょっとした時間にしています。

５分もすれば、けっこういい運動になりますよ(^_-)-☆

今週もご来店頂いた全てのお客様に感謝いたします。

ありがとうございました！

11/18(月）、11/19（火）は連休です。

来週もどうぞよろしくお願いいたします。

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