松山の美容室ア.クール

冷え性の改善


こんにちは。
松山 平和通 こだわりの美容室&整顔で人気のプライベートサロン アクールです。

11月になり風が冷たく感じるようになりました。

寒いな~足が冷えるな~と思ったら、おススメなのが「おしり歩き」

足を伸ばして座り、腕を胸の前にクロスします。

前に10歩くらい進んだら、後ろに10歩、お尻を左右に動かします。

簡単だけど全身暖かくなります。

ポッコリお腹や便秘、むくみ、冷え性などの改善にもなるそうです。

私も最近、テレビを見ながらとか毎晩ちょっとした時間にしています。

5分もすれば、けっこういい運動になります。

良かったら、お試しくださいね(*^-^*)

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新しいお花です。

「華さんご」

<スベリヒユ科 / レウイシア属>

北アメリカ原産で高山の岩場などに自生する多年草 です。


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