こんにちは。
芦屋の美容室＆アロマ・フェイシャル・フット・整顔・リラクゼーションサロン ア.クールです。
最近、ガスが腸にたまって、便秘になっていた母にお腹のトリートメント用のブレンドオイルを作りました。
ブレンドレシピは。。。
・スイートオレンジ １０滴
・ベルガモット １０滴
・ペパーミント ３滴
・ラベンダー ５滴
・スイートアーモンド ５０ｍ
腸の流れにそって、ゆっくり時計回りにトリートメントします。
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ガスには、口から飲み込む空気、消化液の反応で出るCO2、大腸の細菌が出すガスがあります。
ストレスを減らし（副交感神経の刺激で腸はよく動くので、ストレスでも腸の動きが悪くなる）
、よく噛み、背筋を伸ばすと飲み込む空気は減ります。
また、食生活を見直し、食物繊維や乳酸菌を含む発酵食品を摂って、腸内環境を整えるのも大事ですね。
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私もガスがたまってお腹がはって痛いときは、寝る前にお腹のトリートメントをします。
翌朝は、スッキリです
朝一で白湯を飲むと、寝ている間に消化活動をしていた腸の動きを高め、より便通がよくなります。
お腹のトリートメントって、自分でしても気持ちいいので、人にしてもらうともっと気持ちいいですよ～
まれに、くすぐったい人がいますけどね
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