こんにちは。アクールです。
日中は暑いくらいだけど、朝晩少し寒いくらいですね。。。
やっとタオルケットから冬布団（えっ？いきなり冬？））に変えた、ぽこぽこです
毎朝、ハーブティーを飲むのですが、最近ちょっと風邪気味でノドが痛いのと、鼻水が出るので今朝からのブレンドは。。。
「セージ・タイム・ローズマリー・ローズヒップ」です。
殺菌作用、発汗作用、抗酸化作用などのある、セージ・タイムにビタミンＣたっぷりのローズヒップ、集中力を高めリフレッシュ効果のあるローズマリーをブレンド。
ちょっとクセがありますが、スッキリとした味です。
セージやタイムは、殺菌作用に優れているのでノドの痛みに、２倍の濃さで淹れてうがいするといいですよ
風邪のひき初めには他に、「エルダーフラワー」や「リンデンフラワー」や免疫力を強化してくれる、「エキナセア」もおススメです。
ただし、ハーブティーはお薬じゃないので、即効性はないです。
だけど、「しばらく風邪ひいてないな・・」とか「冷え症がマシになったな・・」とか、穏やかに作用してくれます。
って、風邪気味の私が言うのはなんですが。。。初期症状の時に飲むことで、免疫力をアップさせて、自然とよくなるって感じですかね
精油では、ティーツリー、ユーカリ・ラジアタがおススメです。
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