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こんにちは。松山 平和通の美容室＆整顏サロン アクールです。
最近パソコンをする時間が増え、画面が見えづらくなったので眼鏡を新調！
と、行ってもフレームはオーナーのお古デス(^-^;
初めてブルーライトをカットするのにしてみました。
半信半疑だったけど、目が疲れるのがマシなように思います。
パソコンしてると、どうしても姿勢が前のめりになりがち。。
目はもちろん首も肩も疲れます。
そんな時は、耳たぶ回しと肩回しはいかがですか？
耳たぶは人差し指と親指でもって後ろ回し。
肩回しは、腕を肩の高さにあげて肘を９０℃に曲げ、背中側に引き寄せて後ろ回し。
（首を上に向けて、顎をつきだすようにするとよい）
耳下腺リンパと鎖骨リンパを刺激することで、血行・リンパの流れがよくなります。
また、猫背になりがちで、呼吸が浅くなるのを解消します。
デスクワークに疲れたら、椅子に座ったままでもできるので、お試しくださいね(*^-^*)
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