こんにちは。芦屋の美容室＆アロマ・フェイシャル・フット・小顔サロン アクールです。
先日、カリスマ リンパセラピスト わかばさんに施術を受ける機会がありました。
「直観で選んで」と言われて、選んだ精油は。。。
クラリセージ、イランイラン、ラベンダー。
ハ・ハ・ハ・・・見事に女性ホルモンに働きかける精油を選んでましたね
（他にゼラニウム・ローズなどもあります）
更年期にも差し掛かっているので、体が欲しているのが正直にでました
女性ホルモンのバランスを安定化させるには、ストレス・冷え・食生活も深く関わってきます。
大豆製品のイソフラボンは有名ですが、他にビタミンＢ１（ほうれん草・豚肉・キノコなど），Ｂ６（レバー・大豆・バナナ・さんまなど），ミネラルなどバランスのいい食生活ですよね、やっぱり。
冷えやストレスは女性ホルモンの分泌を狂わせてしまうことがあります。
そこで冷え症のツボをご紹介。
一つ目は「足の井穴（せいけつ）」体のエネルギーを調整し血行促進
左右の足指の付け根の両側にあります。
親指から順に爪のきわをつまむようにして押します。
もう一つは「三陰交（さんいんこう）」婦人科のトラブル・下半身の冷え・むくみ
足首の上の方の内側にあるツボ。
内くるぶしの中心に小指の端をあて、ひざ方向に指幅４本分上にあります。
足をつかむように持ち、骨の内側に指を入れこむように押します。
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夏には忘れていた冷え症さんも、寒くなるにつれ思いだしますよね。
手足の冷えは内臓の冷えに及ぶこともあり、さまざまな不調を引き起こしかねません。
ツボ押しやホルモンバランスを整える精油入りのアロマオイルでお腹のマッサージなどで更年期を吹き飛ばしたいと思います
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